Água de Aveia Ajuda a Emagrecer

 

Poucos alimentos podem ser tão saudáveis como a aveia. Os estudos realizados sobre ela nos dizem que é um maravilhoso regulador metabólico, isto é, depurará tudo aquilo que está sobrando em nosso organismo e cobrirá as carências. Auxilia o coração, o intestino, sem esquecer, é claro, que nos ajuda a perder peso com seu consumo frequente.

Uma boa opção de consumo é a água de aveia, fácil e prática, vamos experimentar?

 

Você Vai Precisar:

 

. 1 xícara de Aveia

. Canela em Paus a gosto

. 2 Litros de Água

. Adoçante ou Mel a gosto

 

Como Fazer:

 

. Deixe a aveia de molho em 2 xícaras de água juntamente com a canela por meia hora;

. No liquidificador bater a aveia com um copo de água até formar uma mistura homogênea;

. Depois inclua o restante da água, a canela e o adoçante ou mel e bata novamente;

. Conserve na geladeira;

. Comece o dia com um copo, depois tome antes das refeições, assim ajudará na saciedade e na nutrição;