Água de Chia ( Ajuda a Emagrecer )

 

A Chia ajuda na perda de peso já que é um inibidor de apetite, além de ser rico em fibras , também contém ômega 3 que ajuda na saúde do coração e auxulia no tratamento da depressão.

 

 

Você Vai Precisar:

 

. Mel ou Adoçante

. 5 Limões

. 2 Colheres de Sopa de Sementes de Chia

. 2 Litros de Água

 

Como Fazer:

 

. Em 1 litro de água, deixe as sementes de Chia de molho por 15 ou 20 minutos;

 

. Com o restante da água faça uma limonada;

 

. Com um pouco de limonada, liquidificar a semente de chia,

 

misture a semente liquidificada ao restante da limonada e está pronta para beber.

 

. Se a semente for para o fundo, mexa com uma colher.